Pages Menu
Categories Menu
5 сортов сыра, полезных для фигуры

5 сортов сыра, полезных для фигуры

Несмотря на то, что сыр — вкусное лакомство, он считается не самым подходящим продуктом питания в период похудения, поэтому при его выборе, следует быть очень осторожной. Тем не менее, диетологами были выделены 5 сортов сыра, подходящих для употребления без отрицательных последствий для стройности. Кроме того, эти сорта сыра весьма полезны для фигуры.

kamamber_bgСыр Камамбер (сыр с плесенью), в составе которого находится большинство полезных аминокислот. Именно поэтому Камамбер считается очень полезным и обязательным продуктом для человека, который испытывает активные физические и умственные нагрузки. По поводу калорийности можно сказать, что он приравнен к Моцарелле. Кроме того, плесень, покрывающая данный сорт сыра, включает бактерии, оказывающие благотворное влияние на работу кишечника и, соответственно, процесс похудения.

ricotta and basil on white backgroundСыр Рикотта, содержащий минимальное количество жиров, и, следовательно, считающийся малокалорийным. Еще одно его преимущество заключается в том, что он отлично подходит для приготовления какого-либо десерта низкокалорийного содержания. Данный сорт сыра полезен благодаря наличию в нем большого количества витаминов, микроэлементов и активных компонентов, также присутствующих в таких продуктах питания как молоко, сыворотка или закваска.

Mocarella_32Сыр Моцарелла также отличается небольшой калорийностью. Он обогащен кальцием, витаминами, белками и минеральными солями. Также в его состав входят энзимы, что способствуют подавлению патогенной флоры и восстановлению защитных функций кишечника.

sir-adigejskijЗнаменитый адыгейский сыр тоже имеет низкую калорийность и полезен для поддержания стройности фигуры. К примеру, 100 г сыра содержит всего 240 калорий. В состав этого сыра входят: кальций, фосфор, набор витаминов и питательных веществ, которые обязательны для хорошей жизнедеятельности.

feta_1Сыр Фета. Хотя его жирность и составляет 40-60%, данный вид сыра, практически лишен углеводов, способствующих набору веса. Что касается имеющегося в нем жира, то он усваивается только частично.


Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *