Pages Menu
Categories Menu
Диета 6 лепестков

Диета 6 лепестков

На свете нет девушек, которые не мечтали бы хотя бы раз в жизни немного похудеть. Но если некоторым нужно избавиться от одного килограмма, то другим – от 20 кило и больше. Для обеих категорий женщин придумана популярная диета «6 лепестков». Ее основатель – А. Юханнсон, обещает избавление от 700 грамм лишнего веса в день, при условии, что диета будет точно выполняться. Многие женщины уже испробовали ее на себе, и результаты их не разочаровали. Если вы еще не в их числе, советуем вам не медлить.

Конечно вы знаете, что такое моно диета. И знаете, почему она не слишком полезна. Ее минус – углеводное голодание организма. Диета «6 лепестков» тоже моно диета, но при этом никакого углеводного голодания организм не испытывает, потому что каждый день диеты отличается один от другого, углеводное меню сменяется белковым и наоборот.

lepestcovaya_dieta

Рацион диеты:

1 день – рыбный. Можно кушать любую рыбу, кроме жирных видов и лучше в отварном виде. Также можно пить рыбный бульон. В количестве себя ограничивать не стоит.

2 день – овощной. Нужно употреблять всевозможные овощи, приготовленные в любом виде. К ним можно добавлять немного соли, специй. Не стоит съедать за этот день более 2 кило овощей.

3 день – куриный. В этот день отлично подойдет диетическое куриное мясо (грудинка), грамм 500. Также при желании можно выпить куриный бульон.

4 день – злаковый. Подойдут разнообразные каши. Но нельзя варить их на молоке и с большим количеством сахара. Отрубной хлеб и квас неплохо дополнять меню этого дня.

5 день – творожный. В течение дня допускается съесть полкило творога, заправленного не жирной сметаной. Молоко и другие молочные продукты также разрешены (йогурт, сыр фета).

6 день – фруктовый. Во время дня фруктовой моно диеты Вы спокойно можете не отказывать себе в любых фруктах. Но не переедайте более двух килограмм. Можно приготовить фруктовый мусс или употреблять их в сыром виде. Фруктовые соки также разрешены.


Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *