Pages Menu
Categories Menu
Диета супермоделей: советы Натальи Водяновой

Диета супермоделей: советы Натальи Водяновой

Наталья Водянова уже перешагнула 30-и летний рубеж, который, как правило, свидетельствует об окончании карьеры для модели в фэшн индустрии. Но случай со знаменитой русской моделью является исключением из правил. В свои 32 Наташа до сих пор позирует в купальниках и нижнем белье, демонстрируя потянутое молодое тело, которое осталось идеальным даже после рождения четверых детей!

В чем же секрет идеальной фигуры Водяновой? Своей диетой Наталья радушно делится и не стесняется повторять ее в своих интервью: сытный завтрак и отсутствие ужина – вот он залог фигуры супермодели. Трапезничать можно строго до 18:00! А чувство голода можно утолить классическим стаканом подкисленной теплой воды без газа.

Давайте разбираться подробнее. Завтрак – основная еда дня, поскольку придает сил на все грядущие часы активности, а потому ему позволительно быть не только питательным, но даже очень калорийным. Если перед сном тебя посещали фантазии о ломтике любимого «Захера«, то повремени до утра, а затем с удовольствием уплетай шоколадный торт, запивая чашкой латтэ. В разумных пределах, конечно же.

Первые урчание в животе после завтрака можно заглушить, выпив травяной чай с ложечкой меда и ломтиком лимона, перекусив кисловатым зеленым яблоком или салатом из яблока и моркови.

Vodyanova-3

На обед вполне можно обойтись легким овощным салатом с большим количеством зелени, лимонно-оливковой заправкой и небольшой порцией не жирного мяса или рыбы, приготовленных без масла, разумеется.

А вот после обеда о перекусах можно забыть, все позывные желудка заглушай все той же подкисленной водой или легким йогуртом без сладкого наполнителя.

Но ни одна система питания позволяет Наталье Водяновой щеголять по подиуму в тридцать с небольшим. Регулярные физические нагрузки поддерживают тело в тонусе, поэтому в любое время, даже когда завалы на работе не дают продохнуть, удели полчаса бегу или йоге, как это делает сама Наталья.

Фото: kinopoisk.ru


Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *