Pages Menu
Categories Menu
Грибная диета для похудения

Грибная диета для похудения

Употребление грибов очень полезно для здоровья и хорошо способствует похудению, поскольку благодаря грибам, организм не осуществляет выработку холестерина, а, следовательно, не увеличиваются жировые отложения. Благодаря большому количеству белка, содержащемуся в грибах, они хорошо воздействуют на выведение шлаков из организма, улучшение пищеварения и очень питательны.

Диетологи рекомендуют три вида грибной диеты для похудения.

Классическая грибная диета (первый вариант)

Классическая грибная диета подразумевает под собой полный отказ от мясных и рыбных блюд в рационе питания. Согласно мнению ученых, такая диета помогает убрать до 6 ненужных килограмм, а также адаптировать организм к употреблению низкокалорийных белков. Подобная диета очень хороша ещё и тем, что на ней можно сидеть сколько угодно. Грибы обеспечивают организм необходимым комплексом питательных веществ, не неся угрозы здоровью.

Диета на грибах (второй вариант)

— В качестве завтрака отлично подойдет чашка чая или кофе и тост с грибами и овощами.
— На обед можно съесть суп, приготовленный из грибов и несладкий чай.
— На ужин приготовить салат из овощей и выпить стакан кефира, а перед сном перекусить яблочком.

Грибная диета (третий вариант)

— Позавтракать можно гречневой кашей и тушеными грибами, запить зеленым чаем.
— На ланч отлично подойдет салатик из фруктов, либо же парочка каких-нибудь фруктов.
— На обед можно съесть грибной суп с овощами и салат (помидор, огурец, сладкий перец, шампиньоны). В качестве напитка – ржаной квас.
— На ужин отлично подойдут тушеные овощи и грибы, грибной салат с овощами (капуста и огурец) и кусочек ржаного хлеба. Рекомендуемый напиток – зеленый чай с медом.

Придерживайтесь правильного, здорового питания и положительный результат не заставит себя ждать.


Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *