Pages Menu
Categories Menu
Морковная диета

Морковная диета

Хочешь похудеть? Возьми в помощь морковь, она тебе поможет. Морковная диета для похудения – просто великолепна. Помогает легко избавиться от лишних килограмм, не заставляя тебя голодать. Кроме того, она безумно полезна и длится всего три дня.

Почему стоит обязательно попробовать морковную диету? Она – кладезь с витаминами и способна оздоровить твой организм. В одной морковке содержится:
• клетчатка;
• фолиевая кислота;
• аскорбиновая кислота;
• каротин;
• фосфор;
• калий;
• кальций;
• натрий;
• витамины А, В, С, Е;
и другие полезные вещества.

1583Если тебе нужно сбросить лишних килограмма 3, попробуй некоторое время кушать только салатик из моркови. Готовить его очень легко! Морковь надо натереть на терке и смешать с медом, растительным маслом и лимонным соком. Вкусно и полезно. Конечно, одной морковкой сыт не будешь. Разрешается есть фрукты – все, за исключением калорийных бананов.

По вечерам вместо ужина морковный сок, а утром можно позволить себе выпить молока или кефира – обезжиренного. Кроме того, на протяжении всей диеты необходимо пить как можно больше простой чистой воды. При желании воду можно заменить зеленым чаем.

Важно правильно выйти из морковной диеты! Иначе рискуешь набрать сразу лишние кило. Поэтому в первый день после диеты ешь тот же салат, но добавляй к нему вареные и тушеные овощи. Картофель, капуста, кабачки – можно кушать. Позже постепенно начинай добавлять в рацион и другую пищу. А вот сладкое лучше не ешь – оно фигуру тебе сохранить не поможет.

Если ты сможешь раз в месяц придерживаться этой диеты в течение трех дней, то легко похудеешь без вреда для своего здоровья.


Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *