Pages Menu
Categories Menu
Огуречная диета

Огуречная диета

Способность огурцов выводить из организма токсины известна каждому, кто следит за собственным рационом. Помимо очищающего эффекта, огурцы способны бороться с лишними килограммами за считанные дни и примером этого чудесного свойства является огуречная диета.

Огуречная диета рассчитана на 3-5 дней, или в качестве разгрузки на день. Правила питания в пределах этой диеты предельно просты, достаточно включать в свой рацион свежие огурцы в сочетании со всеми прочими овощами, кроме картофеля. Под запретом также употребление соли. Кроме овощей частью рациона может стать небольшое количество нежирной рыбы или отварное куриное филе.

Меню огуречной диеты:

Завтрак: салат из огурца, помидора и свежей зелени, заправленный нежирной сметаной или йогуртом (без добавок), с хлебцем из цельного зерна.

Обед: огуречный салат с молодой капустой, заправленный смесью оливкового масла с лимонным соком, а также отварная куриная грудка или рыба в количестве до 200 грамм.

Полдник: салат из свежих огурцов и любых овощей по выбору с отварным яйцом, заправленный нежирной сметаной или йогуртом. Цельнозерновой хлебец или кусочек подсушенного черного хлеба.

Ужин: салат из огурцов, болгарского перца и томатов, заправленный смесью оливкового масла, лимонного сока и пряных трав.


Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *