Pages Menu
Categories Menu
Паровая диета для похудения

Паровая диета для похудения

Для того чтобы похудеть не обязательно заниматься голоданием. Можно просто готовить себе еду на пару. Это и сытно, и вкусно, и безопасно, и не калорийно. Отличная фигура без вреда для здоровья – вот, что такое пароварка! В нашей статья мы сегодня расскажем тебе о примерном меню паровой диеты для похудения.

На завтрак надо кушать каши. Их тоже можно готовить на пару. В каждой современной пароварке есть специальная чаша для приготовления каш. Очень вкусны и полезны овсяная, гречневая и рисовая кашки. Готовя кашу на пару, не забывай добавлять в нее молоко или воду.

На обед можно и нужно кушать супы. Очень хороши как обычные супы, так и супы-пюре, например гороховые или тыквенные. Не знаешь, как их готовить? Мы тебе расскажем.

• Гороховый суп готовится так. В специальную чашу в пароварке надо положить промытый горох и мясо. Например, говяжье. Эти продукты надо залить водой и готовить полчаса. Затем в суп надо добавить очищенный нарезанный картофель, морковь и посолить. Готовиться суп должен еще в течение сорока минут.

• Тыквенный суп готовим следующим образом. Тыкву и картофель надо очистить и нарезать на дольки. Затем положить в пароварку и залить водой. Варить 30 минут. Потом с помощью блендера взбить из готового супчика пюре. В пюре добавить соль, сметану и куриный бульон.

Очень вкусными получаются приготовленные на обед вторые блюда их пароварки. Можно сделать полезное овощное рагу, это очень просто. Достаточно почистить и помыть картофель, морковку и свеклу, а потом порезать на кубики и положить в пароварку. Туда же добавить мелко порезанный помидор, капусту, лук. Эту смесь надо послить и перемешать. Готовиться рагу в течение 50 минут.

Также можно приготовить вкусный салат. Для этого надо взять репчатый лук и сельдерей и мелко их нарезать. Эти овощи надо готовить в пароварке полчаса. Затем в растительное масло добавить приправы и соль, а также немного уксуса. Охладить готовые овощи и смешать с соусом.

На ужин можно приготовить фаршированный болгарский перец на пару. Фарш надо смешать с мелко порезанным луком, поперчить и посолить. Потом очистить перец и наполнить его фаршем. Готовить в пароварке чуть больше, чем пол часа.


Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *