Pages Menu
Categories Menu
Разгрузочные дни на клубнике

Разгрузочные дни на клубнике

Для очищения организма от шлаков, наработанных в результате не совсем здорового образа жизни, диетологи рекомендуют включать в систему своего питания разгрузочные дни. Меню разгрузочного дня обычно представляют собой однодневную монодиету, при которой главным компонентом меню является один овощ, фрукт или другой продукт. Особенно актуальными такие диеты становятся в теплое время года, когда разнообразие свежих плодов просто будоражит воображение.

Сегодняшнюю статью мы посвящаем разгрузочному дню на клубнике, что прекрасно подходит для похудения.

Простой клубничный разгрузочный день

Наиболее эффективным можно считать просто разгрузочный день на клубнике, в рамках которого можно съесть до 1 кило ягоды в день. При этом из напитков разрешен весь стандартный арсенал приверженца правильного питания: чистая вода без газа, зеленый или травяной чай без сахара.

Разгрузочный день на клубнике с молоком

Самый вкусный разгрузочный день для похудения позволяет употреблять не только вкусную клубнику (до 1 кг), но и молоко (1 л) в компании с нежирным творогом (200 г). При этом ягоду можно взбивать с молоком в коктейль или есть просто так, вприкуску.

Разгрузочный день на клубнике и лимоне

Такой разгрузочный день мало чем отличается от простой диеты на одной лишь клубнике. Разве что в рамках такой системы питания из напитков разрешена только вода с лимоном.

По большому счету периодически можно использовать все три варианта. Вместо клубники в качестве главного ингредиента разгрузочного дня также часто используется кефир или йогурт. Но в летнее время грех не порадовать себя малокалорийными ягодами.

Вне зависимости от вида разгрузочной диеты важно помнить, что хотя бы раз в месяц нужно проводить разгрузку своего организма, чтобы нормализировать обмен веществ. Заботьтесь о своем теле, и оно прослужит вам долго!


Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *