Pages Menu
Categories Menu
Весенняя диета на 40 дней

Весенняя диета на 40 дней

Проблема борьбы с лишним весом после долгой зимы – насущна для большинства женщин, и если вы задались целью убрать лишние сантиметры с талии, а кроме того очистить печень и кишечник от шлаков и токсинов, то возьмите на заметку весеннюю или зеленую диету, рассчитанную на 40 дней.

Правила Зеленой диеты

Исходя из названия диеты понятно, что в ее рамках питаться разрешается лишь зелеными продуктами: фруктами, овощами и бобовыми, которые следует готовить и употреблять без масла и обилия соли. Последняя вообще не желательна в меню, наравне с кофе, алкоголем и крепким черным чаем. Замените вредные напитки полезным зеленым чаем и подкисленной водой с корнем имбиря.

Vesen_diet

В список разрешенных продуктов, очевидно, входит зелень, а также овощи «цвета жизни» вроде капусты, кабачков, артишоков, стеблей сельдерея, порея, фенхеля, зеленого перца и томатов, а также огурцов.

В разрешенном листе фруктов присутствуют зеленые яблоки и виноград, арбуз, крыжовник, киви, авокадо и не сладкие груши. Белок следует получать из бобовых: зеленого горошка, маша, чечевицы и колотого гороха, а жиры из фисташек и тыквенных семечек.

Компоновать все разрешенные ингредиенты между собой можно в любом порядке, а употреблять по мере возникновения чувства голода.


Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *