Pages Menu
Categories Menu
Хлебная диета

Хлебная диета

Насколько бы абсурдной не казалась идея похудения на хлебобулочных изделиях, такая практика и система питания существуют, более того, ее разработчики обещают потерю веса до 7 кг в неделю, если добавить тренировки в сопровождение диеты.

Проблема в том, что сбрасывание веса в рамках такой системы питания происходит не за счет самих жировых отложений, а за счет мышечной массы, которую ваше тело буквально поглощает из-за нехватки белка. Назвать хлебную диету правильной язык не повернется, но для экстренного сброса веса она сгодится.

Хлебная диета для похудения

День 1
Завтрак: горсть овсяных хлопьев, заваренных водой или нежирным молоком, чашка чая без подсластителей.
Обед: два куска цельнозернового хлеба и чай без сахара и меда.
Ужин: два куска черного хлеба и 500 мл нежирного теплого молока.

День 2
Завтрак: два куска черного хлеба и чашка чая с молоком без сахара.
Обед: горсть овсяных хлопьев, заваренных водой или молоком, стакан теплого молока.
Ужин: два куска черного хлеба, два стакана чая без сахара.

День 3
Завтрак: 500 мл теплой воды за полчаса до трапезы, 3 куска цельнозернового или черного хлеба.
Обед: овсяная каша на молоке или воде со стаканом теплой воды.
Ужин: теплое молоко, ломтик черного хлеба.

День 4
Завтрак: 250 мл теплой воды с лимоном за полчаса до еды, три куска черного хлеба.
Обед: два куска черного хлеба и пол литра теплого молока.
Ужин: овсяные хлопья на воде или молоке, чашка чая.

День 5
Завтрак: горсть овсянки на воде или молоке с ломтиком хлеба и чашкой чая без сахара.
Обед: 250 мл теплой воды с порцией овсянки.
Ужин: два куска черного хлеба со стаканом теплой воды с лимоном.

День 6
Завтрак: порция овсянки с двумя кусками черного хлеба и чашкой чая без сахара.
Обед: пара кусков черного хлеба с чашкой чая без сахара.
Ужин: кусок черного хлеба с чашкой чая без сахара.

День 7
Завтрак: два куска черного хлеба с чашкой чая без сахара.
Обед: порция овсянки на молоке или воде с ломтиком цельнозернового хлеба и чашкой чая без сахара.
Ужин: стакан теплого молока с тремя кусками черного хлеба.


Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *