Pages Menu
Categories Menu
Яичная диета

Яичная диета

Яичная диета для похудения пользуется популярностью не только из-за своей доступности, но и из-за долгого чувства насыщения, которое остается после съедания даже одного яйца.

Яйца являются одним из главных источников белка и витаминов А, В и Е, поэтому организм радо принимает и переваривает пищу такого рода. Перед тем, как начать практиковать нижеописанный способ питания, убедитесь, что у вас нет аллергии на яйца и уровень холестерина в норме.

Вариант первый

Если необходимо быстро похудеть, то в течение 3 дней исключите из рациона все продукты, кроме грейпфрута, яиц (отваренных всмятку и не более 3-х штук в день) и воды, отвара трав, или зеленого чая.

Вариант второй

Если терпение и силы воли вам не занимать, то опробуйте двухнедельную версию яичной диеты. Питайтесь на протяжении всей диеты отварными яйцами (не более 4 штук в день), отварным постным мясом (не более 150 г), салатами из зеленых овощей с небольшим количеством растительного масла и грейпфрутами. Запивать диетическую трапезу можно, само собой, водой, отварами из ягод и зеленым чаем.


Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *