Pages Menu
Categories Menu
Чем полезен бег?

Чем полезен бег?

Если вы хотите начать бегать, но никак не можете начать, задумайтесь… Может быть, вы найдете массу причин для того, чтобы это сделать, например, прекрасную погоду и свежий воздух. А мы поможем в этом, и расскажем, чем же так полезен бег.

1. Во время утренней пробежки улучшается память. И это доказано учеными. Дело в том, что в головном мозге во время бега более эффективно вырабатываются новые клетки, которые как раз и отвечают за память.

2. Бег помогает поднять настроение, бороться с депрессиями и раздражением. А почему? Да потому что наша физическая форма напрямую влияет на наше душевное равновесие, а значит бег – естественный и легкодоступный антидепрессант.

3. Бегая, можно продлить молодость. Так считают ученые из Германии. И пока их доводы еще никто не опроверг!

4. Во время бега вы получаете массу полезных «вещей», например, укрепляется иммунитет, сердечно-сосудистая система, органы дыхания, и даже снижается содержание холестерина в крови. Так что, регулярно занимаясь бегом, вы будете больше защищены от различных ОРЗ и ОРВИ, что, несомненно, пригодится в холодное время года.

Кроме того, бег можно сделать не простой физической тренировкой, а приятным времяпрепровождением. Например, если взять с собой на прогулку любимую музыку или подругу/друга. Или даже фотоаппарат – увидели интересный пейзаж, остановились и сфотографировали его. В общем, от бега одни плюсы!


Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *