Pages Menu
Categories Menu
Чем полезно катание на коньках

Чем полезно катание на коньках

Кто из нас не поражался грации фигуристок, которые вытворяют головокружительные пируэты на ледяном катке? Пробовала ли ты повторить хотя бы самые простые движения фигуристок? Нет? А вот и зря, ведь именно зимой фигурное катание помогает поддерживать себя в форме, без нагрузок в тренажерном зале.

Прекрасная растяжка и координация движений – это первое, что подарит тебе 20-30 минут катания на коньках. Само собой каждый день на каток выбраться не получится, но 2-3 раза в неделю, покататься на льду хотя бы по часу – вполне посильно. Физическая выносливость, которая разовьется вследствие столь полезной привычки, убережет тебя от сердечно-сосудистых заболеваний в будущем и повысит иммунитет. Помимо этого катание на коньках прекрасно снимает стресс и депрессию, разум как будто избавляется от лишних мыслей, в результате чего повышается мозговая активность.

Не следует забывать и о том, что кататься на коньках весело, что не скажешь о многих других видах спорта. Нагрузки на льду фактически не заметны, а вот результат от них вполне возможно визуализировать не только на примере отличной фигуры, но и прекрасного настроения. Всему виной гормоны счастья – эндорфины, которые выделяются во время двигательной активности.

Когда как не сейчас рассекать блестящие ледяные площадки? Быстрее хватай коньки с теплой одеждой и беги навстречу прекрасному времяпрепровождению, с пользой для здоровья.


Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *