Pages Menu
Categories Menu
Как делать правильный массаж груди?

Как делать правильный массаж груди?

Если специалисты утверждают о том, что массаж необходим всему телу, то их слова следует воспринимать буквально. Польза массажа наблюдается не только в коррекции фигуры, но и улучшении кровообращения, а также восстановлении гормонального баланса. Именно поэтому не следует пренебрегать процедурами массажа груди, которые, ко всему прочему, помогут избежать раковых заболеваний и восстановить работу молочных желез.

Перед тем, как приступать непосредственно к массажу груди, кожу следует привести в тонус. После расслабляющей ванны или горячего душа, все тело и грудь в частности необходимо обдать прохладной водой. Пускай сперва температура воды будет равняться комнатной, но со временем, когда тело начнет привыкать к закаляющим процедурам, снижайте ее все больше и больше.

Прохладная вода подтянет расслабленную после распаривания кожу, тем самым препятствуя обвисанию груди. Контрастный душ должен войти в повседневную норму, дабы естественным путем поддерживать упругость груди.

Теперь, когда подготовительные процедуры выполнены, смажьте руки и грудь массажным или простым оливковым маслом и приступайте к массажу.

Первым делом, придерживая грудь одной рукой, начинайте проводить другой от соска к основанию груди сомкнутыми пальцами другой руки. Постепенно смещайтесь, проходя по всему диаметру соска. Такая процедура является ключевой в массаже груди, так как именно она помогает активизировать ток лимфы.

Далее переходим к разминанию. Берем грудь обеими руками и слегка переминаем, не слишком надавливая. При этом все движения должны быть направлены вверх. После, продолжая держать грудь обеими руками, плавно покрутите ей сначала по часовой стрелке, а затем против нее.

Напоследок поставьте обе ладони по бокам груди и слегка сожми их, разминая молочную железу. Аналогичные действия проделываем и со второй грудью.

Подобная процедура не займет более 5-7 минут в день, а проделывая её дважды в неделю, вы обеспечите себе не только красивый, но и здоровый бюст без хирургического вмешательства.

А вот ещё несколько полезных советов как ухаживать за грудью


Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.