Pages Menu
Categories Menu
Как правильно загорать на пляже?

Как правильно загорать на пляже?

После затянувшейся зимы, многие из нас, попадая на солнце, чувствуют себя «детьми подземелья», но адаптировавшись, наслаждение солнечными ваннами перестает иметь границы и итогом этого может стать солнечный ожог. Чтобы превратить отпуск в удовольствие, а не наказание, следуйте простым правилам пребывания на солнце. И тогда вы получите красивый, а главное, безболезненный загар.

1. Не забывай о защите. Первыми в списке необходимых покупок на лето, помимо солнцезащитных очков и шляпы, должны стоять солнцезащитные средства. Экономить на этом деле не стоит, ведь барьер от УФ лучей пригодится тебе не только на пляже, но и в городе. Желательно приобрести отдельное средство для тела, лица, губ и волос, выбрав степень защиты в соответствии со своим фототипом.

2. Чтобы загар получился ровным и держался на коже дольше, за 12 часов до похода на пляж помассируй кожу скрабом. Делать это ежедневно не нужно, 2-3 раз в неделю более чем достаточно.

px197_9

3. Дозируй солнце. Витамин D — вещь замечательная и жизненно необходимая, именно он синтезируется во время пребывания на солнце, тем не менее, дозировать время принятия солнечных ванн просто необходимо. Первой дозой УФ излучений стоит подвергаться не более 15-20 минут, далее время пребывания можно увеличивать на 10 минут каждый день.

4. Следи за временем. Идеальное время пребывания на солнце — до 11 часов утра и после 4 часов вечера, в остальные часы, когда солнечные лучи падают на Землю под прямым углом, находиться на пляже небезопасно даже под навесом.

5. После загара прими душ, выбрав температуру воды наиболее приближенную к комнатной. Охлаждаясь, ты параллельно смываешь остатки соленой воды и солнцезащитных средств с тела. После купания на кожу можно нанести крем после загара. Если специального средства под рукой не оказалось, замени его оливковым или кокосовым маслом — и то, и другое отлично насыщает и увлажняет высушенную кожу, возвращая ей эластичность.


Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *