Pages Menu
Categories Menu
Повышаем сексуальность с помощью… йоги (Фото)

Повышаем сексуальность с помощью… йоги (Фото)

Все знают, что йога полезна для здоровья. Она успокаивает, расслабляет, избавляет от стресса. Но, кроме того, йога помогает повысить сексуальность. В нашей статье мы расскажем о нескольких позах, которые помогут тебе лучше понять свое тело и стать более сексуальной.

Корова – кошка. Исходная поза – на четвереньках. Спину надо медленно прогнуть вниз. При этом копчик и грудь надо поднять. Затем упражнение надо выполнить наоборот. Повторить его придется не менее 6 раз.

Y_1

Змея. Исходная поза – лежа на животе. Подбородок должен касаться пола. Руки должны лежать на полу, вытянутыми вдоль туловища. Голову и туловища надо медленно приподнимать максимально. Затем медленно опускать. Повторить не менее 6 раз.

Y_2

Дерево. Исходная поза — стоя на полу, ноги на ширине плеч, руки висят свободно. Правой ногой надо упереться в левое бедро. Затем наоборот, левой ногой упереться в правое бедро. Повторить упражнение 6 раз.

Y_3

Шавасана. Исходное положение – лежа на спине. Ладони должны смотреть вверх. Постарайтесь максимально расслабиться. Изучайте свое тело в течение минут десяти полной релаксации.

Y_4

Узел. Исходная поза – сидя на полу, ноги вместе. Руки на лодыжках. Надо резко наклониться вперед, положив руки на пол.

Y_5

Мостик. Исходное положение – лежа на спине. Колени должны быть согнуты, и расставлены на ширину плеч. Живот и бедра надо резко вытолкнуть вверх. Замереть на 60 секунд и опуститься. Руки при этом должны быть сомкнуты в замок. Повторить упражнение 6 раз.

Y_6

Фото: prevention.com, thinkstock


Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *