Pages Menu
Categories Menu
Продукты против выпадения волос

Продукты против выпадения волос

С проблемой выпадением волос рано или поздно сталкивается каждая женщина. Почему это происходит – разговор отдельный. Но то, что за считанные недели от шикарного хвоста может остаться только маленький жиденький хвостик – печальный факт, с которым можно и нужно бороться!

Многие считают, и вполне обоснованно, что с проблемой выпадения волос надо идти к специалисту. Он определит, почему с волосами случилась беда, и уже исходя из этого, назначит лечение. Но, несмотря на эту прописную истину, 99 женщин из 100 не идут к врачам. Для них и написана эта статья. Потому что вне зависимости от причины проблемы, поможет справиться с ней может правильное питание.

Запомни, шикарные волосы требуют разнообразного питания! Если тебе катастрофически некогда кушать, если по утрам ты привыкла пить кофе, в обед ешь модный греческий салат, а ужин пропускаешь, дабы сберечь фигуру – о красивых волосах можешь забыть. Эта твоя мечта так никогда и не сбудется!

Поэтому срочно меняй свой рацион, а мы подскажем как.

Правильное питание = залог здоровых и красивых волос!

274273Во-первых, забудь о вкусном, но вредном фаст-фуде. Питаться нужно только правильно, сбалансировано и полноценно!

• Постарайся до минимума сократить прием таких вредных продуктов, как копчености, спиртное, жирное, кофе. Все эти «вкусняшки» вредят не только твоим волосам, но и наносят колоссальный вред твоей фигуре!

frukti+i+ovoshi• Что же тогда кушать – подумала ты? Все просто: вспомни об овощах и фруктах. Приучайся кушать полезное, даже если не всегда хочется это делать: яблоки, цитрусовые, морковь, капуста и так далее – отныне твои лучшие друзья.

• Ты не большая фанатка морепродуктов? А зря! Тебе придется их кушать, как минимум пару раз в неделю. Это простое действо может очень позитивно повлиять на твои волосы – уже через месяц ты увидишь результат.

5745• Нельзя отказываться и от мяса! Его надо кушать каждый день. Выбирай не жирные кусочки, и ты не прибавишь ни грамма. Зато сможешь вернуть своим волосам блеск, шелковистость и густоту.

9750• Обязательно кушай каждый день молочные продукты и яйца. Творожок, сыр, сметана, кефир, молоко, йогурт – это еще не весь выбор. Употребляя в пищу эти продукты, тем самым ты даришь своим волосам здоровье, силу и эластичность. Кроме того, все эти продукты хорошо и надолго утоляют голод. И лишний вес от них ты не наберешь.

• Очень много полезных веществ содержит в своем составе печень: говяжья или куриная. Так что если ты включишь её в свой рацион, то обеспечишь себя необходимыми микроэлементами, а своим волосам придашь настоящую красоту.

ovsyanka• Постарайся не кушать макароны. Зато употребляй больше каш. Овсянка, рис, греча – все это не простые названия, а очень вкусные блюда. Когда ты начнешь употреблять их в пищу постоянно, ты поймешь, как много ты потеряла раньше, игнорируя зерновые.

Nut• Наверняка ты знаешь, что для поддержания в тонусе здоровья волос и организма в целом, нужно кушать орехи. Но знать это одно, а делать – совсем другое. Тем не менее, помни, что кушая орешки – ты улучшаешь свой внешний вид. Это настоящий продукт для красоты!

• Все женщины, которые следят за собой, знают, что очень полезно по утрам пить столовую ложку масла. И не так важно, какое масло выберешь ты: простое растительное, льняное или оливковое. Главное то, что масло поможет тебе стать еще красивее!

• И самое главное! За сутки следует выпивать как минимум 1,5 литра жидкости. Про это правило, почему то все женщины благополучно забывают. А ведь вода – это естественное увлажнение для кожи и волос. Не забывай про него!


Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *