Pages Menu
Categories Menu
Упражнения для мышц лица

Упражнения для мышц лица

Первые признаки старения и мимические морщины уйдут быстрее в том случае, если к обилию уходовых средств на вашей полке присоединится регулярная гимнастика. 10-15 минут ежедневных упражнений для мышц лица станут лучшим дополнением к увлажняющему крему, делая кожу более свежей и упругой.

Перед тем, как приступать к выполнению гимнастики для лица, убедитесь в том, что ваша кожа очищена и увлажнена.

1. Сперва наберите в рот как можно больше воздуха и задержите дыхание, максимально раздув щеки и сомкнув губы. Прижмите щеки ладонями, положив пальцы на уши, и старайтесь как можно дольше сопротивляться давлению. В идеале вы должны продержаться 5-6 секунд, после чего можно расслабиться и повторить упражнение еще 10-15 раз.

2. Еще одно упражнение с раздуванием щек предполагает перекатывание «шарика» воздуха во рту от одной щеки, через верхнюю губу, ко второй и обратно через нижнюю. Повторите циркуляцию 10 раз.

3. Округлив губы буквой «О» напрягите щеки и прижмите к одной из них язык. Плавно ведя языком вверх и вниз по щеке, старайтесь прижимать их друг к другу как можно крепче. По десять кругов языком на каждой щеке и можно переходить к следующему упражнению.

4. Напрягите губы, спрятав их за зубами открытого рта. Приложите руки к боковым поверхностям лица и плавно потяните кожу вверх. Как только появится жжение и мышцы устанут, расслабьте губы, подуйте через них и повторите упражнение еще 5-6 раз.

А вот видео урок — Гимнастика для лица


Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *