Pages Menu
Categories Menu
Вред сидячего образа жизни

Вред сидячего образа жизни

В современном мире, где львиная доля работы делается у компьютера, проблема вреда сидячего образа жизни становится все важнее. Многие компании даже специально мотивируют собственных работников к движению: выдают абонементы в спортзал, устраивают групповые разминки ежечасно, а все это потому, что цивилизованное общество постепенно начинает осознавать вред сидячего образа жизни.

1. Первое с чем сталкивается сидячий работник — лишний вес. Поступившие с пищей калории не сжигаются из-за отсутствия физической нагрузки и запасаются в виде жировых отложений. С усугубление ситуации жировая прослойка может окружать и внутренние органы, что чревато очень серьезными последствиями. Например, закупоркой сосудов.

2. Все знают, что сидячий образ жизни несет вред для позвоночника. Диски из-за неравномерной нагрузки сдавливаются, как следствие развивается сколиоз – искривление позвоночника.

3. Из-за сутулости и малой подвижности мышцы становятся более дряблыми. В первую очередь этот процесс затрагивает мышцы брюшного пресса и ягодицы.

4. Также при сидячей работе страдают ноги. Поскольку кровообращение в этом случае ухудшено, кости ног в буквальном смысле размягчаются, становясь более хрупкими и ломкими.

5. Нарушение кровообращение из-за неправильной осанки приводит к систематическим головным болям, понижением активности головного мозга, сонливости, ухудшению памяти и общего состояния.

6. Помимо всего вышеупомянутого сидячий образ жизни чреват развитием геморроя, рака толстой кишки, различным заболеваниям пищеварительной системы и даже преждевременной смерти.


Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *