Pages Menu
Categories Menu
Зарядка для глаз для улучшения зрения

Зарядка для глаз для улучшения зрения

Мы всегда хотим выглядеть достойно. В любой ситуации, при любых обстоятельствах. И рано утром, и поздно вечером. Но иногда под конец рабочего дня ты чувствуешь, что твои глаза – словно горячие угольки. Чаще всего они слезятся, пекут или покалывают. Внешний вид усталых глаз тоже не презентабельный. Не стоит игнорировать эту проблему, тем более, что есть прекрасное решение – зарядка для глаз.

Регулярность проведения зарядки для глаз составляет 40-45 минут, проведенных перед монитором компьютера. Причем делать эту зарядку можно прямо на рабочем месте.

• Делаем глазами движения вверх-вниз, а затем влево-вправо. Повторяем эти движения по 2-3 раза.

• Теперь переходим к круговым движениям сначала по часовой стрелке, затем в обратном направлении.

• Несколько раз крепко зажмурьте глаза, а потом раскройте.

• Проведите взглядом из нижнего правого угла в верхний левый угол и обратно. Затем проделайте то же с другой стороны.

• Напоследок сконцентрируйте взгляд на кончике носа, сведя глаза к центру.

Помните, что во время работы за компьютером, полезно иногда просто закрывать глаза на пару секунд. А еще, для здоровья глаз и улучшения зрения полезно кушать морковку, чернику и черную смородину. Также по весне можно принимать витамины для глаз с витамином Е (рыбий жир).


Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *