Pages Menu
Categories Menu
Как пережить окончание отпуска?

Как пережить окончание отпуска?

Впереди лето — масса развлечений и удовольствий, а вместе с ними у большинства из нас долгожданный отпуск. Ты уже планируешь свой отпуск? Если да, то ты и думать не хочешь о том, что отпуск – это явление временное и рано или поздно он закончится.

Мы подскажем, как пережить окончание отпуска без стресса для организма, чтобы с новыми силами приступить к работе.

Секрет получения удовольствия после отпуска прост. Для этого необходимо максимально высыпаться после отпуска, чтобы чувствовать себя бодрым и отдохнувшим. В ходе эксперимента, описанного в журнале «Happiness Studies», 54 добровольца хорошо отсыпались и после отпуска и как минимум в течение еще двух недель чувствовали себя бодрыми и энергичными. Кроме того, любые пассивные виды деятельности, включая чтение, хорошо сказываются на физическом и эмоциональном самочувствии человека, который только что вернулся из отпуска.

Переход от отпуска к ежедневной работе в офисе нужно делать постепенно. По словам Джессики Блум, автора исследования из Университета Неймегена, из-за резкой смены обстановки, возвращаясь в офис после бурного отпуска и выходных, можно почувствовать внутреннее недовольство. Однако, если продолжать уделять достаточно времени для отдыха, то этого можно избежать.


Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *