Pages Menu
Categories Menu

Блюда из фасоли

Фасоль может нравиться не всем, но этот овощ очень полезен из-за большого содержания растительных белков и клетчатки, что крайне необходимо людям, занимающимся спортом и тем, кто желает сбросить несколько лишних килограммов.

Примечательно то, что на кухне шоу Все буде добре / Все будет хорошо два диетических блюда из фасоли (котлеты и теплый салат из фасоли) приготовит фитнес-тренер Игорь Обуховский. Он то точно знает толк в здоровом и правильном питании. К тому же, такой ужин получится очень сытным и недорогим.

Ингредиенты (котлеты из фасоли):

  • фасоль — 100 г,
  • мука (гороховая) — 3 ст. ложки,
  • яйца — 1 шт.,
  • имбирь (молотый) — 1 ч.л.,
  • лук — 1/2 головки,
  • чеснок — 1 зубчик,
  • соль, перец — по вкусу.

Ингредиенты (теплый салат из фасоли):

  • фасоль (белая и красная) — 2 стакана,
  • фасоль (спаржевая) — 1 стакан,
  • масло оливковое — 1 ст. ложка,
  • томаты — 2 шт.,
  • лук — 1/2 головки,
  • соль, перец — по вкусу.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *