Pages Menu
Categories Menu
Диета 10 продуктов

Диета 10 продуктов

Диета 10 продуктов получила свое название из-за десяти продуктов в своем составе, которые можно сочетать в любом порядке и употреблять в неограниченных количествах.

Подобная система питания переносится довольно легко из-за разнообразия продуктов, входящих в ее рамки. Разумеется, овощи из этой десятки следует употреблять в свежем виде, разрешается варить их на пару, тушить или запекать без масла. Курятину и яйца также нельзя готовить с использованием жира. При умеренном потреблении всех десяти продуктов и регулярной физической активности за неделю соблюдения диеты может уверенно уйти от 1 до 2 кг веса.

Строгих ограничений такая система питания не имеет, а хорошая переносимость большинством людей продуктов из перечня диеты не вызовет дискомфорта или расстройств пищеварения.

Кроме чистой негазированной воды в рамках диеты из десяти продуктов можно пить травяные чаи и даже несладкий кофе.

Что же включает в себя диета 10 продуктов?

1. Томаты

2. Огурцы (свежие)

3. Морковь

4. Капуста

5. Яблоки

6. Кефир

7. Лимоны

8. Свежие грибы (любые)

9. Куриные яйца

10. Курятина (белое мясо)


Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *